치유의 미학

영양은 우리 건강에 중요합니다. 건강에 해로운 식단은 신진 대사를 손상시키고 체중 증가를 유발하며 심지어 심장 및 간과 같은 장기를 손상시킬 수 있습니다. 또한 우리가 섭취하는 음식들이 또 다른 장기인 피부에도 큰 영향을 줍니다. 과학자들이 식이요법과 신체에 대해 더 많이 연구하면서 먹는 음식이 피부의 건강과 노화에 크게 영향을 줄 수 있음이 점점 분명 해지고 있습니다. 그럼 피부를 건강하게 유지하기위한 11 가지 최고의 음식을 살펴 봅니다. 첫번째 음식으로는 건강한 생선입니다. 특히 연어나 고등어나 청어와 같은 지방이 많은 생선은 건강한 피부를 위한 훌륭한 음식입니다. 그들은 피부 건강을 유지하는 데 중요한 오메가3 지방산의 풍부한 공급원입니다. 피부를 탄탄하고 유연하며 보습하기 위해서는 오메가3 지방..

현대인들은 스트레스와 불안을 안고 살아가고 있습니다. 직장 스트레스나 사람간의 스트레스 그리고 가장 큰 이유는 미래에 대한 경제적 불안입니다. 이러한 불안증상을 겪을 때 불안을 감소시킬 수 있는 5가지 음식에 대해 알아보기로 합니다. 불안은 많은 사람들에게 흔한 문제입니다. 그것은 지속적인 걱정과 불안으로 특징 지어지는 장애이며 때로는 두뇌 건강 문제와 관련이 있습니다. 심각할 때엔 약물 치료가 필요하기도 합니다. 약물 치료 외에도 운동에서 심호흡에 이르기까지 불안 증상을 줄이는 데 사용할 수 있는 몇 가지 전략 이 있습니다. 이러한 불안을 감소시키는 음식이 있는데, 주로 뇌 부스팅 특성으로 인해 증상의 심각성을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 첫번째 음식은 연어입니다. 연어는 불안을 줄이는 데 도움..

요즘 디톡스나 전신해독을 하는 분들이 상당히 많습니다. 인체는 살아가면서 노폐물이나 독소들이 세포내에 쌓이는데 이러한 디톡스나 전신해독은 독소를 해독하여 다시금 세포들에게 활력을 주는 것입니다. 전신해독이란 일반적으로 특정 식이 요법을 따르거나 신체의 독소를 제거하여 건강을 개선하고 체중 감량을 촉진한다고 주장하는 특수 제품을 사용함을 의미합니다. 하지만 다행히도 몸은 독소를 제거 할 수있는 좋은 장비를 갖추고 있으며 특별한 식이 요법이나 고가의 보충제를 필요로하지 않습니다. 즉 신체의 자연적인 해독 시스템을 향상시킬 수 있다면 번거로운 보충제나 특수 제품을 사용하지 않고도 충분히 몸을 젊어지게 할 수 있습니다. 그렇다면 몸을 젊어지게 하는 7가지방법에 대해 알아보기로 합니다. 인체는 간과 신장 그리고 ..